Leslie, professeure de yoga et praticienne TOP
Ancienne gymnaste rythmique de haut niveau, j’ai passé 15 ans dans un milieu professionnel sous haute contrainte, à commander des équipes dans des environnements où le stress n’est pas un concept mais le quotidien.
J’ai découvert le yoga en 2014 dans le cadre de la préparation à mon accouchement.
Les cours de yoga prénatal m’ont permis de prendre soin de moi durant toute ma grossesse , j’attendais ce moment de connexion avec mon bébé chaque semaine et je suis convaincue des bienfaits pour vivre au mieux sa grossesse et son accouchement.
Par la suite, grâce à une pratique régulière, j’ai restructuré mon corps en profondeur diminuant ainsi toutes sortes de douleurs articulaires. Au-delà des bienfaits physiques, la pratique du yoga m’a permis d’ apaiser mon mental , d’ augmenter ma concentration et d’ apprendre à respirer consciemment. La pratique du yoga est une invitation à prendre soin de soi, de sa santé physique, mentale et émotionnelle et de tout ce qui nous entoure. Je cherche dans mes cours à développer l’autonomie des élèves et la réappropriation de leur corps.
En 2020, je me suis formée au Green Yoga auprès de Céline Miconnet (200h, reconnu Yoga Alliance), puis à la physiologie de la maternité avec le Dr Bernadette De Gasquet, au yoga bébé et enfants, à la méditation, à l’ayurvéda et à la mobilité fonctionnelle.
En parallèle, je me suis certifiée praticienne TOP, Techniques d’Optimisation du Potentiel, méthode issue de la médecine militaire et du sport de haut niveau. Ce que j’ai compris au fil des années : les professionnels des milieux exigeants ont rarement accès à des outils de gestion du stress adaptés à leur réalité. Pas de la théorie. Des techniques qui fonctionnent vraiment, par quelqu’un qui y a travaillé.
C’est ce que je transmets aujourd’hui, dans mes cours de yoga et dans mes formations en entreprise, auprès de toutes celles et ceux qui cherchent des outils concrets pour tenir dans la durée.
