Cours de yoga pour adultes
Hebdomadaires
Un espace chaleureux, en petit comité et adapté à chacun pour bouger, explorer le mouvement et respirer ensemble.
Les cours de yoga en présentiel se déroulent à Vaux-Le-Pénil (77). Pour les cours individuels, je peux me déplacer dans les environs de Melun.
Cours collectifs en intimité
Le nombre de places est limité à 8 personnes, ce qui permet une attention et une adaptation portées à chaque participant.
Chaque séance permet d’aborder les bases des postures de yoga et de la respiration.
Puis, nous ajoutons de la fluidité et de l’exploration corporelle lors d’exercices de mobilité générale.
Un moment pour soi
Dans chaque cours, la pratique posturale s’accompagne d’un moment de centrage et d’ancrage préparatoire à la méditation en début de cours et d’une profonde relaxation sonore en fin de cours. Les koshis, les bols et tongue drum vous amènent vers un lâcher-prise total. Mes cours de yoga pour adultes sont conçus pour s’adapter à votre rythme et vous accompagner dans votre bien-être au quotidien.
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Les autres types de cours
Je suis disponible pour des interventions en associations, en entreprises ou en écoles.
Vous souhaitez organiser un événement ponctuel, un atelier EVJF, une journée cohésion d’équipe, une animation bien-être ou un projet sur mesure ?
Contactez moi directement pour qu’on construise quelque chose ensemble.