Cours de yoga pour adultes
Hebdomadaires
Les cours de yoga en présentiel se déroulent à Vaux-Le-Penil (77). Pour les cours individuels ou en entreprise, je peux me déplacer dans les environs de Melun.
Retrouvez le planning des différents cours ici.
Cours collectifs en intimité
Le nombre de places est limité à 8 personnes, ce qui permet une attention et une adaptation portées à chaque participant.
Chaque séance permet d’aborder les bases des postures de yoga et de la respiration.
Puis, nous ajoutons de la fluidité et de l’exploration corporelle lors d’exercices de mobilité générale.
Un moment pour soi
Dans chaque cours, la pratique posturale s’accompagne d’un moment de centrage et d’ancrage préparatoire à la méditation en début de cours et d’une profonde relaxation sonore en fin de cours. Les koshis, les bols et tongue drum vous amènent vers un lâcher-prise total. Mes cours de yoga pour adultes sont conçus pour s’adapter à votre rythme et vous accompagner dans votre bien-être au quotidien.
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Les autres types de cours
Quand la météo le permet, les cours se déroulent en extérieur afin d’apprécier le contact avec la nature.
Les cours peuvent également se dérouler en ligne sur zoom
Pour les cours particuliers ou en entreprise , vous pouvez me contacter directement
